پایگاه اطلاع رسانی وااسلاماه

 

باید یقین کامل داشته باشی که با قرآن زنده ای و بدون قرآن مرده

با قرآن بینایی و بدون قرآن نابینا

با قرآن هدایت یافته ای و بدون قرآن گمراه

با قرآن دانشمندی و بدون قرآن نادان

اول الله، آخر الله ، ظاهر الله، باطن الله، فقط الله

بهترین یاد خدا ورد (لااله الا الله) است

آمار کلی سایت
  • کل مطالب 2332
  • کل نظرات 9706
  • کل اعضا 1698
  • جدیدترین عضو محمد رحمانی
خبرنامه
وااسلاماه
| بازدیدها: 2073

آیا افسردگی رنج آور است ؟ مصرف دارو تاثیری نداشته است ؟ روش زیر درمان موثری برای بیماری ها به ویژه افسردگی است .

به گزارش عربیه نت، یک تحقیق جدید در آمریکا نشان می‌دهد که راه‌پیمایی ملایم و تفریحی باعث افزایش سلامتی، بالا رفتن روحیه و ضد افسرگی است.

این پژوهش توسط محققان دانشگاه کانتیکت آمریکا انجام و یکشنبه در نشریه «سلامتی روان» آمریکا منتشر شده است.

در این تحقیق فعالیت بدنی ۴۱۹ نفر در رده سنی میانسالان برای ۴ روز تحت نظر قرار گرفته است.

این افراد یک پرسشنامه را هم در باره شرایط روحی خود و سطح افسردگی و تاثیر فعالیت‌های روزانه پرکرده اند.

محققان متوجه شدند افرادی که هیچ فعالیت بدنی ندارند سطح بالاتری از افسردگی را تجربه می‌کنند، و کمبود فعالیت بدنی، سلامتی روانی شما را به خطر می‌اندازد.

بهبود حالت روحی

از سوی دیگر این تحقیق نشان می‌دهد که فعالیت بدنی سبک یا راه‌پیمایی تفریحی می تواند حالت روحی شما را بهبود ببخشد و از میزان افسردگی شما کم ‌کند.

بیث تایلور، استاد دانشگاه کنیتکت و رییس این پژوهش گفت: «مردم لازم نیست پول زیادی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی بپردازند تا از فواید ورزش بهره‌مند شوند».

او افزود: «فقط برای راه‌پیمایی به بیرون از خانه بروید و با راه‌پیمایی سبک روحیه خود را شاد کنید و افسردگی را به عقب برانید».

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که ورزش مداوم خطر ابتلا به بیماری الزایمر در افراد سالخورده را کاهش می‌دهد. ورزش باعث افزایش رسیدن خون به مغز و نواحی ادراکی آن می‌شود.

در این تحقیقات مشخص شده که یک سبک زندگی سالم به همراه غذای سالم و ورزش مداوم می‌تواند به مقدار زیادی جلوی تراکم پروتئین «آمیلوید»، عامل ظهور بیماری الزایمر، را بگیرد.

در این باره بیشتر بخوانید :

علائم افسردگی چیست و درمان شرعی آن کدام است ؟

افسردگی، پیامد ناخواسته سرطان

دین ، دوای افسردگی است

نقش کلیدی روزه داری در درمان افسردگی

لینک منبع : https://farsi.alarabiya.net

| ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶

یک دیدگاه بگذارید

جستجو
آخرین مطالب
پیوندهای محبوب
آمار سایت
  • کاربران آنلاین 19نفر
  • بازدید امروز 44674
  • بازدید دیروز 152833
  • بازید کل 104994507

این سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

کلیه حقوق برای پایگاه اطلاع رسانی وااسلاماه محفوظ میباشد.

استفاده از محتوای وااسلاماه با ذکر منبع و آدرس سایت بلامانع است. | تگ ها

Powered By Vaislamah.com - Copyright © 2010-2015 Vaislamah.com