پایگاه اطلاع رسانی وااسلاماه

 

باید یقین کامل داشته باشی که با قرآن زنده ای و بدون قرآن مرده

با قرآن بینایی و بدون قرآن نابینا

با قرآن هدایت یافته ای و بدون قرآن گمراه

با قرآن دانشمندی و بدون قرآن نادان

اول الله، آخر الله ، ظاهر الله، باطن الله، فقط الله

بهترین یاد خدا ورد (لااله الا الله) است

کاربران گرامی؛ سوالات شرعی شما از روز پنجشنبه بررسی خواهند شد ان شاءالله، سوالات بسیار زیادی دریافت شده، تکراری ها حذف خواهند شد ×
آمار کلی سایت
  • کل مطالب 2335
  • کل نظرات 9760
  • کل اعضا 1708
  • جدیدترین عضو Shahram
خبرنامه
خواهرمسلمان
| بازدیدها: 461

رمضان

انجمن تغذیه مناسب؛ از آنجا که ماه مبارک در فصلی از سال قر

طبیعی

ار گرفته که فاصله اذان صبح تا مغرب بیش از ۱۵ ساعت بوده و ممکن است برای بعضی از بیماران گرفتن روزه مشکل باشد لذا با رعایت کردن مسایل شرعی و نسبت به وضعیت جسمی خود نسبت به این مهم اقدام نمایند.

برنامه پیشنهادی :

سحری :

۱حتما یک ساعت قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده تا فرصت کافی داشته باشید از منابع طبیعی گیاهی بهره لازم را برده و بدن خود را از این منابع سیراب نمایید.

۲خوردن یک لیوان آب ولرم در ابتدا.

۳خوردن یک لیوان آب سبزی ( جعفری – هویج – کرفس )

۴بعد از مصرف آب سبزیجات ،خوردن یک کاسه سالاد پر و پیمان مطابق ناهار ظهر برنامه ۲۰ روزه با اضافه کردن کنجد خام بیشتر در روی سالاد.

۴پانزده دقیقه بعد از سالاد خوردن چند عدد سیب زرد یا سیب گلاب با پوست.

(پوست سیب در معده دیر هضم می شود و احساس سیری به مصرف کننده آن می دهد)

۵پانزده دقیقه بعد از مصرف سیب می توانید ازخرما (به غیر از بیماران دیابتی ) به هر میزانی که میلتان می کشد و خصوصا نوع پیارم آن و یک لیوان دم نوش نوشته شده در سایت (برنامه ۲۰ روزه)  استفاده نمایید.

(به جای چای سبز یا سفید از یک قاشق چایخوری اسطوخدوس استفاده کنید

۶از زمان باقی مانده تا لحظه اذان صبح از آب و یا آب میوه های دلخواه مصرف نمایید .

۷لحظه آخرین باقی مانده مصرف ۲۰ عدد بادام خام ایرانی یک روز خیس شده را به همراه یک لیوان آب ،پیشنهاد می کنم

افطار :

۱بعد از اذان مغرب حتما روزه خود را با آب میوه به مانند طالبی – انبههلو  و …  و یا یک لیوان دم نوش با چند عدد خرما به هر میزان که میلتان می کشد ، باز کنید.

۲پانزده  دقیقه بعد خوردن یک کاسه سالاد بزرگ را ،پیشنهاد می کنم .

۳تا شب با رعایت کردن فواصل زمانی مصرف میوه ها ،بدن خود را از میوه های فصل سیراب نمایید.

۴یک ساعت قبل از خواب خوردن معجون شب و یا مصرف مغزها را توصیه می کنم.

۵در هنگام خواب خوردن یک لیوان آب سبزیجات تمامی املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند

توجه:

۱این یک برنامه پیشنهادی است و شما می توانید بر اساس نوع زندگی و علاقه خود به منابع طبیعی گیاهی از تمامی این نعمتها بهره لازم را ببرید.

۲ممکن است افرادی که تازه تغذیه طبیعی را شروع کرده و یا تصمیم به شروع آن را دارند، به خاطر دوران سم زدایی بدن دچار مشکلاتی به مانند سردرد شدید و سیاه رفتن چشم ها و بی حالی و یا سرگیجه و …. شوند لذا بهتر است با احتیاط بیشتری نسبت به این مهم اقدام نمایند.

۳به افراد مسن توصیه می کنم اگر تصمیم به شروع تغذیه طبیعی در ماه مبارک را دارید تا پایان ماه مبارک صبر نموده و سپس نسبت به شروع این روش اقدام نمایند.

۴
از قرو قاطی خوردن میوه ها و مغزها و سبزیجات ،جدا خودداری نمایید

منبع : انجمن تغذیه مناسب

| ۹ تیر ۱۳۹۳

یک دیدگاه بگذارید

جستجو
آخرین مطالب
پیوندهای محبوب
آمار سایت
  • کاربران آنلاین 25نفر
  • بازدید امروز 35933
  • بازدید دیروز 18366
  • بازید کل 107716933

این سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

کلیه حقوق برای پایگاه اطلاع رسانی وااسلاماه محفوظ میباشد.

استفاده از محتوای وااسلاماه با ذکر منبع و آدرس سایت بلامانع است. | تگ ها

Powered By Vaislamah.com - Copyright © 2010-2015 Vaislamah.com